Ukens O-meny, uke 45

Hei Team,
Denne uke den siste av en 3-ukers hvileperiode. Så den nye treningsesongen starter 10. november.

Hovedmålet er restitusjon av kroppen og å bli skadefri. Vi planlegger å trene med alternativ og lav intensitet. Vi skal ha flere gå- og terreng sykkelturer, spiller forskjellige ballspiller på hver torsdag, svømming osv.

Mandag 27.oktober
Fremmøte ved Badstuen kl.18.00. 60 minutters rolig langkjøring innover mot Isdalen. Alle finner sitt sosiale løpetempo.

Tirsdag 28. oktober
Egen trening på basis styrke.

Onsdag 29. oktober
18:00 Terreng sykkeltur 120 min på Fløien. Fra Badstuen kl 18:00. Husk lykt, hjelm, passende klær (sjanse for regn), reparasjon sett (ekstra slange, pumpe)

Torsdag 30. oktober
Junior/voksne: Fremmøte ved Krohnengen skole kl 18.45 Jogging 15 minutter ute, så ballspill inne i 70 minutter.
Rekrutter: UTEtrening: oppmøte kl 18.00 på Krohnengen skole. treningen er slutt kl 19.00. Ta med en liten hodelykt og refleksvest.
Fredag 31. oktober
Alternative egen trening 60 min

Lørdag 01. november
Fotball kamp 80 min. Fremmøte kl.11:00 ved Badstuen.

Søndag 02. november
Fjelltur 4,5 t. "Over vidden".
Fremmøtte ved Badstuen kl.10. Ta med nok klær, vann og matpakke.

Over vidden i Bergen. Rundtur - UT.no
Rundtur på ca 22 km fra Bergen sentrum over vidden via Ulriken Rundemanen og Fløyen. Fint både som trenginstur (ca 3,5 timer lett jogg) elle…

Ekstra info:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Uttakskriteriene Varegg 2014-2015 her

----------------------------
Interessepåmelding for Stord "Kick Off treningsleir" 28-30.11.2014: Link
Grunlagg:
Tidlig interessepåmelding legges til grunn for Vareggs deltakelse.
Alder 13-40+
Påmeldingfrist 09.11.2014 Eventor - Aktivitet: Interessepåmelding for Stavanger "Kick Off treningsleir" 28-30.11.2014

image

Eventor - Aktivitet: Interessepåmelding for Stavanger "K...
Grunlagg: Tidlig interessepåmelding legges til grunn for Vareggs deltakelse. Alder 13-40+ Påmeldingfrist 09.11.2014
Просмотреть на eventor.orient...
Предварительный просмотр с помощью Yahoo

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Husk om interessepåmelding frist 09.11.2014 til:
- Spania vinterleir Eventor - Aktivitet: Interessepåmelding for vinter treningsleir i Spania (Alikante) 20-27.02.2015

image

Eventor - Aktivitet: Interessepåmelding for vinter treni...
Påmelding frist 09.11.2015. 1. Alder: Aldersintervall: D/H 15 i 2015 - 40 år i 2015 Unntak er eventuelt hjelper/ hjelpetrener. 2. Deltakelse med turstøtte:
Просмотреть на eventor.orient...
Предварительный просмотр с помощью Yahoo

- Sverige Påskelier Eventor - Aktivitet: Interessepåmelding for Påske leir i Karlskruna 27-31.03.2015

image

Eventor - Aktivitet: Interessepåmelding for Påske leir i...
Informasjon Pga tidlig Påske ferie og stor snø mulighet Varegg skal til sør Sverige for treningsleir i Karlskruna.
Просмотреть на eventor.orient...
Предварительный просмотр с помощью Yahoo

- 10Mila Eventor - Aktivitet: Varegg interessepåmelding for trening leir og 10Mila 06-10.05.2015

image

Eventor - Aktivitet: Varegg interessepåmelding for treni...
Kort etappe info: Ungdom stafett Start will be 09.05 at 11:00 Leg km 1 4,8 km Orange 2 3,5 km Yellow Straight 3 4,4 km Orange 4 5,8 km Orange Estima...
Просмотреть на eventor.orient...
Предварительный просмотр с помощью Yahoo

- Jukola Eventor - Aktivitet: Varegg interessepåmelding for treningsleir og Jukola Luona 10-14.06.2015

image

Eventor - Aktivitet: Varegg interessepåmelding for treni...
Ørjan Svaland Aas Onsdag om jeg er ferdig med eksamener, hvis ikke fredag Styrk Almeland Bleie fredag Alan Cherry Jukola- Fredag mest sannsynlig Ivar Haugen o...
Просмотреть на eventor.orient...
Предварительный просмотр с помощью Yahoo

With best regards
Med vennlig hilsen

Vyacheslav Mukhidinov

sl_muxa@yahoo.com

mob NOR: +47 45 067 445