UKENS O-MENY, UKE 22

Hi Team! 

Det var mange gode resultater på NM  sprint i Oslo. På individuelt NM  løpt Tora  inntil  kjempebra 4 plass i  D17-18,  og Kristine intill 6 plass i D21. På NM stafett stilte Varegg med to lag. Første laget med Christiane, Per Harald, Markus og Kristine løpt inntill 7 plass, og  andre laget med Tora, Oskar, Slava of Ingunn løpt inntill 19 plass. Gratulerer! 

 

SPOND er en APP som kan hjelpe oss til å organisere treninger. Alle som registrerer seg kan melde om de kommer eller ikke kommer på trening. Da kan resten av gruppen se dette. Vi håper dette kan få flere på trening, når de ser at andre også kommer.

Vi tester dette på mandagstreningene først. Last ned APPen og kom igang. 

https://spond.com/landing/group/YKSIM?fbclid=IwAR2778okEr16SId9xzXieN2pO-16fW3lBs5o1j7Jyf8oHyzkeh6xpAqQOgA

 

 

Plan for uke 22

 

Mandag 27.mai

Kl.18 oppvarming  30 min  fra Badstuen til Skansemyren.  Det blir spenst- og hurtighetstrening med Jan.  Ferdig med nedjogg på Badstuen kl.19:30.

Alternativ er  bedrifts-orientering på Kanadaskogen. Info http://o-bergen.no/web/terminliste

 

 

Tirsdag 28.mai 

 

Terskel intervall økt på Skansemyren. Oppvarming kl.18 fra Badstuen. Det blir 5-8*1000/p1.30

Alternativ er å løpe kl.20  3000 m Varegg stevner på Skansemyren. Info https://varegg.no/ski-friidrett/3000-meter-paa-skansemyren

 

 

 Onsdag 29.mai 

Egen trening

 

 

Torsdag 30.mai 

Ingen organisert trening - Himmelfartsdag

 

 

Fredag 31.mai 

Fri.  

 

 

Lørdag 01.juni

Hamla Grand Prix, HOK #3 lang. Påmelding innen 29.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Events/Show/10592

 

 

Søndag 02.juni

Kompisstafetten er årets stafetthøydepunkt i Hordaland. Her er fem etapper med nybegynnere, eliteløpere, gammel og ung på samme lag. Her er alle like viktig, og det finnes løyper på alle nivå (N, C, B og A). Vi trenger altså alle Vareggløperne denne dagen slik at vi kan sette ny rekord i antall Varegglag. 

Om du lurer på om du er god nok, så er svaret JA. Alle er gode nok for kompisstafetten. 

Meld deg, familien og vennene dine på og bli med på festen. Vi vant sist år og også i år skal pokalen hjem til Varegg.
Lurer du på noe så kontakt Bjørn Steinhaug . Vi setter opp lagoppstilling når påmeldingsfrist er gått ut.

 

 

Ekstra info:

 

Reisepåmelding O-festivalen 28.-30. juni med påmeldingsfrist 31.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2928

 

 

 

Det viktig som  skjer i April - Juni:

 

31.05.-02.06. NC junior sprint + lang + mellom , VM jr. uttak, Hedmark Sør-Trøndelag 

04.06. Pokalkamp #4 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10971

08-10.06. Pinseløpet, Hamar/Løten, Jukola uttak https://eventor.orientering.no/Events/Show/8985

14-16.06. Jukola,  Tampere Finland  https://www.jukola.com/2019/

28-30.06. Norsk o-festival, Larvik https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893

 

 

Slava