UKENS O-MENY, UKE 22

HEI TEAM!

Nå skifter vi fokus til NM sprint i Hamar. 03.-05.06. Hver torsdag i mai blir det fast sprinttrening kl.18. fra Badstuen. 

Det kommer mye spennende utover våren og sommeren. Sjekk listen over aktiviteter nedenunder i ekstra info felt, samt tidligere utsendt turplan for 2017. Husk alltid å melde deg på løpet i tillegg til reisepåmeldingen!

Viktige arrangementer 2017:

19.-20. august skal Varegg og Samnanger IL arrangere Norgescup sprint (Bergen sentrum) og NM Ultralang (Kvamskogen).

29.-30. september arrangerer Varegg Stoltzen opp 2017.

Vi ber alle våre medlemmer om å sette av disse to helgene til dugnadsinnsats!

Plan for uke 22

Mandag 29.mai

Kl.18 løper vi sammen fra Badstuen rolig langkjøring 60 min til Skansemyren + 5*100 + sprunglauf + trappespenst basis. 

Alternativ 1 er Nordhordland Karusellen orientering på Knarvik. Fri start mellom kl.17:30 og 18:30. Info http://eventor.orientering.no/Events/Show/8319

Alternativ 2 er Brakebeinerløpet på Totland. Info http://eventor.orientering.no/Events/Show/8753

Tirsdag 30.mai

Sprintcup # 3 på Os.  Påmelding innen 29.05 kl. 22 i Eventor:

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8015

Onsdag 31.mai

Siste hard økt rettet mot NM sprint. Det blir 4-5 intervaller rundt Lynghaugtjørna + kort løypa etter hvert intervall.   Fremmøte på parkering ved idrettshall https://goo.gl/maps/g1HA5oNVeWR2

Kart påmelding via FB.

Alternativ er bedrift orientering på Kanadaskogen. Fri start mellom kl.17 og 18:30. Info http://o-bergen.no/web/terminliste/

Torsdag 01.juni

Intervalltrening kl.18 fra Badstuen. For de som reise til NM det blir rolig trening. 

Rekrutter:

Trening rundt Badstuen. Oppmøte ved Badstuen kl. 18, ferdig kl. 19

Fredag 02.juni

Fri eller alternativ trening 40-50 min. Mange skal reise til Hamar for å løpe NM Sprint/ NC mellom / Pinseløpene.

Lørdag 03.juni

NM sprint/Pinseløp

For de som er i Bergen motbakke trening med friidrett kl. 11 eller kvalitetstrening kl.15 i Isdalen. 

Søndag 04.juni

NM Sprint/ NC mellom / Pinseløpene på Hamar

For de som er i Bergen rolig langkjøring på nærfjellene med friidrett kl.10 fra Badstuen. 

Mandag 05.juni

NM Sprint/ NC mellom / Pinseløpene på Hamar

Ekstra info:

HOK sommersamling på Voss 26. - 29. juni. 2017

For løpere 13 – 16 år, men samlingen er også åpen for juniorer.

Samlingen vil finne sted på Voss ski og tursenter, (se skivoss.no). Dette er et flott utgangspunkt for mange o-tekniske økter i et innbydende terreng. Det vil bli totalt 6 stk varierte o-tekniske økter tilpasset ungdom/junior på ulike nivå.

Varegg håper alle våre ungdommer i aldersgruppen vil være med på denne samlingen! Les mer og meld deg på innen 11. juni her: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8003

Hva skjer i løpet av mai-juni:

30.05 Sprintcup #3 på Os

03.-05-06 NM Sprint/ NC Mellom/ Pinseløp på Hamar

06.06 Pokalkamp #4 på Askøy

10-11.06 KM Mellom og Ultralang på Nattlandfjell

13.06 Sprintcup #4 på Haukeland skole (Varegg arrangerer)

16.-18.06 Jukola ved Joensuu (Finland)

17.-18.06 Odda 2-dagers.

Reisepåmelding: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2009

23.-25.06 O-festivalen 2017 (Sør Trøndelag).

26.-29.06 Camp Norway Østerdalen for aldersgruppen 17+.

Påmelding innen 25.5: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1952

26.-30.06 HOK sommersamling på Voss for aldersgruppen 13-16 år.

Påmelding innen 11.6: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8003

Slava