Ukens o-meny, uke 22

HEI TEAM!

Gratulerer til Alan med god debut i EM i Tsjekkia! Alan kvalifiserte seg til finalene på lang- og mellomdistanse og løp inn til henholdsvis 37. og 45. plass. Håkon løp inn til utrolig fin 6. plass på sprint og 47. plass på mellomdistanse! 

Her i Bergen var det mange gode resultater på KM lang. Per Harald og Christiane vant i hovedklassene H19 og D19. Kårhild og Kristian løp inn til 2. plass, Ingunn og Oskar Steinhaug løp inn til 3. plass i sine klasser.

Denne uka kan vi springe Pokalkamp på tirsdag, raske intervaller på onsdag, KM ultralang på lørdag, og gøy Kompisstafett på søndag. 

Kort oversikt over viktigste konkurranser og treninger, samt annet viktig info, finner du nedenfor i "Eksta info"  feltet. 

Husk å melde deg på forskjellige vår og sommer løp:  O-festivalen i juni, HOK ungdom kretssamling,  og Night Hawk i august. Detaljert info og linker ligger nedenunder i "Ekstra info" felt.

Plan for uke 22

Mandag 30.mai
Kl 18.00 Felles løping fra Badstuen: 75 minutters rolig sosial langkjøring innover mot Isdalen + drill/styrketrening Skansemyren - kl.19:15

Tirsdag 31.mai
Pokalkamp #3 på Stendskogen med fristart kl.17:30-18:30. Påmelding innen 30.05 på eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6483 

Onsdag 01.juni
Intervalltrening på Festningen. Felles oppvarming kl.18 fra Badstuen. 
Alternativt: Bedriftsorientering på Stendskogen med fleksistart mellom kl.17 og kl.18:30. Info:http://o-bergen.no/web... 

Torsdag 02.juni
Rolig langkjøring 120 min over Rundemanen - kl.18 fra Badstuen. 

Rekrutter/nybegynner:
Trening rundt Badstuen. Oppmøte kl.18, ferdig kl.19.

Fredag 03.juni
Fri eller alternativ trening 40 min. 

Lørdag 04.juni
Hamla Grand Prix på Gullbotn (KM ultra lang og uttakingsløp for Jukola). Første start kl.14:30. Påmelding innen 01.06. før kl.23:59 via eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6125

Søndag 05.juni
KOMPISSTAFETTEN- stafetten for alle!
I fjor vant vi Kompisstafetten og det vil vi gjerne oppleve i år igjen.  Vi stilte også med hele 10 lag så det ble en kjempefin markering av bredden i Varegg.  
Det er alltid et puslespill å sette sammen flest mulig lag så Oskar Røen og jeg ønsker å få tidlig tilbakemelding på hvem som har lyst til å være med på denne klassikeren i Samnanger.  Det er stafettetapper til alle, helt fra nybegynner til skarpeste elite og 50+.  Hvis alle stiller så kan vi stille mange sterke lag, og en dobbel hadde smakt i år!  Og skal vi klare 11 lag i år så må alle melde seg til tjeneste!

Dere kan melde dere på Varegg sin påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1612
Påmeldingsfrist: onsdag 01.juni før kl.18.

Kompisshilsen
Oskar&Owen  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ekstra info:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hva skjer i Juni:

04.06. Hamla GP ( KM ultralang)

05.06. Kompisstafetten 

07.06 Pokalkamp #4

09.06 Sommeravslutning
10-12.06 Camp Stokke

11.06. Det blir en dag treningssamling rettet mot Jukola forberedelse i Samnanger. 1. trening - mellomdistanse  løype, 2. trening - gaflet mellomdistanse med felles start. Samlingens varighet: fra kl. 10:30 til kl. 17:00. Kjøreplan og transport/kart - påmelding via FB.

17-21.06 Jukola med ettersamling

24-26.06 O-festivalen i Sarpsborg

27.06-01.07 HOK krets-sommersamling

28.06-03.07 NM uka samling i Bodø

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Friidrettsgruppen i Varegg Fleridrett søker trenere til barn og ungdom. 

Varegg Fleridrett har et treningstilbud til barn og ungdom fra 2. til 10. klasse.

Våre trenere gjennom flere år er ferdige med studiene og skal dessverre flytte fra Bergen. 

Vi søker derfor etter gode erstattere! 

Vi trener primært for friidrett, men legger stor vekt på lekbaserte øvelser og allsidighet, spesielt for de yngste. Vi har følgende hovedinndeling: • 2. - 4. klasse • 5. - 7. klasse • 8. - 10. klasse. 2. – 4. klasse trener onsdager fra 18:00 til 19:00. De to eldste gruppene trener mandager fra 18:15 til 19:30 og onsdager fra 18:00 til 19:15.

Ta kontakt med Svein Ove Båtnes hvis du er interessert:

Telefon: 901 14 879  

Epost: sveinove.batnes@gmail.com

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

IDRETTSSKOLE 20. - 24. JUNI FOR BARN I ALDEREN 7 TIL 13 ÅR

Varegg fleridrett inviterer barn i alderen 7 - 13 år til idrettsskole med allsidige aktiviteter på friidrettsbanen og ute i naturen. Idrettsskolen holdes 20. - 24. juni mellom kl. 09.00 og 15.00.

Vi inviterer til en uke med fysisk aktivitet tilrettelagt for ulike aldersgrupper, 7 - 9 år, 10 - 11 år, 12 - 13 år. Vi tilbyr en uke med uteaktiviteter med innlagt pause med egen matpakke, ledet av flinke treningsledere. Vi er ute i all slags vær. Det blir oppmøte på Skansemyren idrettsplass.  

Detaljert info og påmelding: 

http://varegg.no/ski-friidrett/friidrettsskole-20-24-juni-barn-i-alderen-7-til-13-%C3%A5r

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Til ungdommer 13-16 år

Vi skal i år delta på Camp Stokke 10.-12.juni nær Tønsberg. Gernot Doppelhofer reiser med som voksenleder. Det er en super forberedelse til hovedløpet og flott mulighet til trening med andre ungdommer. Gi beskjed INNEN FREDAG  27/5 til Gernot på 91749106 eller i kommentarfeltet her om du ønsker å være med, slik at vi får bestilt flybilletter!

Klubben melder på alle dere som reiser, men dere må melde dere på Midtsommerløpene i eventor selv.

Info fra websidene for Camp Stokke (se også innbydelse med fullt program der): http://www.midtsommerlopene.no/

Stokke IL Orientering inviterer til Camp Stokke 10-12. juni under Midtsommerløpene 2016 . Samlingen er, som fjorårets suksessfulle samling, først og fremst rettet mot ungdom i alderen 13-16 år. I år vil også Stokke IL Orientering ved Camp Stokke samtidig arrangere en samling for de fantastiske løperne og lederne våre på det norske o-landslaget. I tillegg vil det også bli et opplegg for juniorer. Vi håper ungdommen vil kose seg, trene, løpe løp, treffe mange nye supre ungdommer, skaffe seg mange nye venner og kanskje møte sitt forbilde på landslaget.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kretsen inviterer til sommersamling for aldersklassene 13-16.

HOK-samlinga etter O-festivalen er nå åpnet for endelig påmelding: http://eventor.orientering.no/ Events/Show/6099

Den enkelte deltaker kjøper selv returbillett med toget. Dette blir deltakernes egenandel. Prisen for opphold, mat, kart, dekkes av klubben. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Påmelding for overnatting og middag til O-festivalen 24.06 - 26.06.2016

Vi er nå 30 stk påmeldt til O-festivalen! Kjempeflott!  

Det er nå ikke flere ledige sengeplasser i Sarpsborg. For eventuelle etterpåmeldinger vil det bety hotell overnatting i feks Fredrikstad. For påmelding til selve løpene husk å melde dere på i Eventor innen 06.06.2016 for å unngå prisøkning!

Fredag 24.juni til søndag 26. juni går O-festivalen 2016 av stabelen.
I år er arrangementet lagt til Sarpsborg. Det arrangeres sprintløp i sentrum fredag 24.6 og lang- og mellomdistanse på Rudskogen Motorsenter 25.6 og 26.6.
Alle løpene er individuelle med egen premiering. Det er Norgescup for eliteklassene alle dager. O-festivalen har WRE-status. 
Dette er en tur vi ønsker flest mulig skal være med på!
Nærmere informasjon om arrangementet finner dere i Eventor.
Påmelding til løpene er åpnet.
Vi har reservert felles overnatting (rom m/frokost) på Hotel 1016 Olav Digre, i Sarpsborg sentrum (5 trippelrom, 5 dobbeltrom, 5 enkeltrom).
Reise til/fra Sarpsborg ordnes av den enkelte. Det vil bli satt opp busser fra Sarpsborg sentrum til løpene på Rudskog lørdag og søndag.
Det vil bli arrangert felles middag lørdagskvelden.
Påmelding til overnatting og middag gjøres via Eventor, Klubbaktiviteter, innen30.03.2016. ”Førstemann til mølla” – prinsippet gjelder. 
Kontaktperson overnatting/middag: Tone.Rosenlund@hotmail...
Varegg orientering har som politikk at alle organiserte turer, med eller uten barn, skal foregå uten alkohol.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nigh Hawk og WRE løp 12-14 August 2016
Varegg planlegger å sende 1 herrelag til årets Nigh Hawk stafett i Oslo.
Primær målgruppe er eldre juniorløpere samt seniorer. 
For å få billig påmelding/fly/hotell må vi tidlige vite at vi er nok personer til å sende et lag. På laget må vi være mellom 5 og 8 personer.
18.mai øker påmeldingsavgiften, og Varegg ønsker derfor å melde oss på før denne tid.
Ved flere interessenter enn det er plass på laget er det opp til styret/SU hvem som før løpet eller om det skal sendes flere lag.
Dagen etter Nighthawk arrangeres det WRE løp i tilknytning til Night Hawk.
Tentativt program
Fredag 12.08
17:00: Fly fra Flesland.
18:00: Transitt fra Gardemoen til hotell.
20:00: Avgang til Arena.
22:15: Start Night Hawk 2016
23:20: Nattetapper er i mål.
Lørdag 13.08
09:00: Frokost.
10:00: Avgang til arena.
12:00: Første lag i mål, Varegg ikke langt bak.
13:00 utover: TBD
Søndag 14.08
10:00: Frokost
TBD: Gromløpet(WRE)
17:00: Fly tilbake til Bergen
For fullstendig innbydelse til Nigh Hawk følg denne linken. http://eventor.oriente...

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Slava