UKENS O-MENY, UKE 21

Hei Team! 

SPOND er en APP som kan hjelpe oss til å organisere treninger. Alle som registrerer seg kan melde om de kommer eller ikke kommer på trening. Da kan resten av gruppen se dette. Vi håper dette kan få flere på trening, når de ser at andre også kommer.

Vi tester dette på mandagstreningene først. Last ned APPen og kom igang. 

https://spond.com/landing/group/YKSIM?fbclid=IwAR2778okEr16SId9xzXieN2pO-16fW3lBs5o1j7Jyf8oHyzkeh6xpAqQOgA

 

 

Plan for uke 21

 

Mandag 20.mai

Kl.18 oppvarming  30 min  fra Badstuen til Skansemyren.  Det blir spenst- og hurtighetstrening med Jan.  Ferdig med nedjogg på Badstuen kl.19:30.

 

 

Tirsdag 21.mai 

Pokalkamp #3 på Langeskogen. Påmelding innen 20.05. via Eventor  https://eventor.orientering.no/Events/Show/10970
 

 

 Onsdag 22.mai 

Sprint intervaller på Varden kart - fin justering av o-teknikken før NM sprint. Vi møtes kl. 18 ved Varden Amfi https://goo.gl/maps/kK3bG6K1QjpbGFs26 .  Anbefales jogge sko.  Kart påmelding via FB.

 Alternativ er å løpe bedrifts-orientering på Bjørndalsskogen. Info http://o-bergen.no/web/terminliste/

 

 

Torsdag 23.mai 

Skog o-intervaller på Fløyen med start på Aasebu https://goo.gl/maps/Lk4qDwiRcgcLB7nu8. Vi møtes på start kl.18 eller løper vi opp Skredderdallen fra Badstuen  kl.17:30.  Anbefales terreng sko.  Kart påmelding via FB.

 

Rekrutter: 

kl.18 vi møtes ved Aasebu https://goo.gl/maps/Lk4qDwiRcgcLB7nu8
Ferdige kl.19.  

 

 

Fredag 24.mai 

Fri. Del av oss skal til Oslo for å springe  NM sprint.

 

 

Lørdag 25.mai

NM sprint individuelt. 

For de som er i Bergen anbefales intervallene med friidrett gruppe kl.15 fra Badstuen.

 

 

Søndag 26.mai

NM sprint stafett.  

For de som er i Bergen anbefales rolig langkjøring  på nærfjellene med friidrett gruppe kl.10 fra Badstuen.

 

 

Ekstra info:

 

Reisepåmelding NC jr Østfold (under WOC) 13.-16. august. Påmelding innen 25.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2931

 

Reisepåmelding Ungdomssamling Kvamskogen i anledning Hamla og Kompisstafetten med påmeldingsfrist innen 26.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2936

 

Påmelding til Kompisstafetten 02.juni. https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3007 

Kompisstafetten er årets stafetthøydepunkt i Hordaland. Her er fem etapper med nybegynnere, eliteløpere, gammel og ung på samme lag. Her er alle like viktig, og det finnes løyper på alle nivå (N, C, B og A). Vi trenger altså alle Vareggløperne denne dagen slik at vi kan sette ny rekord i antall Varegglag. 

Om du lurer på om du er god nok, så er svaret JA. Alle er gode nok for kompisstafetten. 

Meld deg, familien og vennene dine på og bli med på festen. Vi vant sist år og også i år skal pokalen hjem til Varegg.
Lurer du på noe så kontakt Bjørn Steinhaug . Vi setter opp lagoppstilling når påmeldingsfrist er gått ut.

 

Reisepåmelding O-festivalen 28.-30. juni med påmeldingsfrist 31.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2928

 

 

Det viktig som  skjer i April - Juni:

 

31.05.-02.06. NC junior sprint + lang + mellom , VM jr. uttak, Hedmark Sør-Trøndelag 

01.06. Hamla Grand Prix, HOK #3 lang https://eventor.orientering.no/Events/Show/10592

02.06. Kompisstafetten https://eventor.orientering.no/Events/Show/10593

04.06. Pokalkamp #4 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10971

08-10.06. Pinseløpet, Hamar/Løten, Jukola uttak https://eventor.orientering.no/Events/Show/8985

14-16.06. Jukola,  Tampere Finland  https://www.jukola.com/2019/

28-30.06. Norsk o-festival, Larvik https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893

 

 

Slava

19.05.19