UKENS O-MENY, UKE 18

Hei Team! 

 

Minner om kort frist for reise påmelding til NM sprint og NM sprint stafett. Vennligst meld deg på følgende lenken innen 31.april.  https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3060

 
Også med kort frist innen 03.mai  her kommer påmelding til åpen landslagssamling sprint i Scotland 19-23.06.2019.  Påmelding lenken: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3067

 

Plan for uke 18

 

 

Mandag 29.april 

Kl.18 oppvarming  30 min  fra Badstuen til Skansemyren.  Det blir spenst- og hurtighetstrening med Jan.  Ferdig med nedjogg på Badstuen kl.19:30.

 

 

Tirsdag 30.april 

Sprintcup med arena på Haukeland skole. Fleksi-start mellom 17:30 og 18:30. Påmelding innen mandag 29.04. kl.21:59 via Eventor  https://eventor.orientering.no/Events/Show/10961

 

 

Onsdag 01.mai 

Egen trening eller Ask-stafetten kl.14 http://askfriidrett.no/arrangement/arrangementer/ask-stafett/. Påmelding til Slava eller Johs Gjesdal innen 30.04. 

 

 

Torsdag 02.mai 

Kl.17:30 oppvarming fra Badstuen til Fløyen eller møtes vi kl.18 ved øvre Fløybanestasjon.  Vi trener  o-teknikk vpå Fløyen. Det blir 3-4 sløyfer med fellesstart på 1.5-2km.

Torsdagstreningene fremover vil bli supplert med et opplegg tilpasset aldersnivået 12-14 år som er blitt selvstendig i skogen. 
 

Rekrutter: 
kl.18 vi møtes ved øvre Fløybanestasjon. Det blir o-teknisk trening ved Fløysletten. Ferdige kl.19.  

 

 

Fredag 03.mai 

Fri. 

 

 

Lørdag 04.mai

Egen trening eller intervaller med friidrett gruppe kl.15 på Skansemyren. 

 

  

Søndag 05.mai 

KM sprint og sprint stafett på Nordnes med arena ved Fredriksberg. Start KM sprint individuelt kl.13, start sprint stafett kl.15:30. Påmelding innen 01.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Events/Show/10496 og https://eventor.orientering.no/Events/Show/10497

 

 

 

Ekstra info:

 

Reisepåmelding Pinseløp Hamar/Løten 8.-10. juni. Påmelding innen 05.05. via Eventor

https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2930

 

Reisepåmelding - Junior VM testløp - Røros/Os i Østerdalen, 31.mai - 2. juni. Påmelding innen 1.mai via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3005

 

Reisepåmelding NC jr Østfold (under WOC) 13.-16. august. Påmelding innen 25.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2931

 

Reisepåmelding Ungdomssamling Kvamskogen i anledning Hamla og Kompisstafetten med påmeldingsfrist innen 26.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2936

 

Påmelding til Kompisstafetten 02.juni. https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3007 

Kompisstafetten er årets stafetthøydepunkt i Hordaland. Her er fem etapper med nybegynnere, eliteløpere, gammel og ung på samme lag. Her er alle like viktig, og det finnes løyper på alle nivå (N, C, B og A). Vi trenger altså alle Vareggløperne denne dagen slik at vi kan sette ny rekord i antall Varegglag. 

Om du lurer på om du er god nok, så er svaret JA. Alle er gode nok for kompisstafetten. 

Meld deg, familien og vennene dine på og bli med på festen. Vi vant sist år og også i år skal pokalen hjem til Varegg.
Lurer du på noe så kontakt Bjørn Steinhaug . Vi setter opp lagoppstilling når påmeldingsfrist er gått ut.

 

Reisepåmelding O-festivalen 28.-30. juni med påmeldingsfrist 31.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2928

 

 

Det viktig som  skjer i April - Juni:

 

4-5.05. WC + NC  senior (Raumar)

07.05. Sprintliga runde 3-4 i Oslo, NC senior og junior 

07.05. Pokalkamp #2  https://eventor.orientering.no/Events/Show/10969

11.05. NC senior og junior mellom distanse, Bjugn Sør-Trøndelag   https://eventor.orientering.no/Events/Show/9138

12.05. NM ultra, Bjugn Sør-Trøndelag https://eventor.orientering.no/Events/Show/9137

12.05. HOK ranking #2 langdistanse  https://eventor.orientering.no/Events/Show/11061

19.05. KM stafett https://eventor.orientering.no/Events/Show/10723

21.05. Pokalkamp #3 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10970

25-26.05. NM sprint, Oslo https://eventor.orientering.no/Events/Show/7866

31.05.-02.06. NC junior sprint + lang + mellom , VM jr. uttak, Hedmark Sør-Trøndelag 

01.06. Hamla Grand Prix, HOK #3 lang https://eventor.orientering.no/Events/Show/10592

02.06. Kompisstafetten https://eventor.orientering.no/Events/Show/10593

04.06. Pokalkamp #4 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10971

08-10.06. Pinseløpet, Hamar/Løten, Jukola uttak https://eventor.orientering.no/Events/Show/8985

14-16.06. Jukola,  Tampere Finland  https://www.jukola.com/2019/

28-30.06. Norsk o-festival, Larvik https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893

 

 

Slava