O-menyen, uke 19

HEI TEAM!

Takk til alle for en utrolig fint innsats på NM sprint både  for de som sprang, og for  de som arrangerte en fantastisk helg! 

Det var  suksess at syv Vareggere kvalifiserte til finale!  Gratulerer med bronse medalje til Markus! Det var god belønning etter bra trening i vinter.  Kårhild imponert alle. Med kaldt hode og flyt løp hun inn til en utrolig bra fjerde plass! Kristin løp inn til en fin 8. plass i D21E, Håkon til 13 plass, Per Harald til 19 plass, Simen til 25 plass i H21E, Styrk til 22 plass i H17-18.  På stafett klarte førstelaget en fin 8. plass.

Nå må vi snu fokus mot 10 Mila som skal være i til helgen. Derfor anbefales for satsene å springe lange løyper på Pokalkamp og på Bedriftsløp. På torsdag det blir 10Mila klubbkveld kl.19:45-21:00 for de som skal reise. 

For  resten det blir fint mulighet å springe Pinseløpet i flott Kongsberg terrenger. 

Husk å melde deg på forskjellige vår og sommer løp:  Pinseløp 14-15.05., O-festivalen i juni, og Night Hawk i august. Detaljert info og linker ligger nedenunder i "Ekstra info" felt.

Plan for uke 19

Mandag 09.mai
Kl 18.00 Felles løping fra Badstuen: 45-80 minutters rolig sosial langkjøring innover mot Isdalen + Styrketrening/basistrening i treningsrommet på Skansemyren - kl.18:45-19:15 for ungdommene D/H 13 - 16 (i 2016), - kl.19:15-19:45 for resten. 

Som alternativet kan være Nordhordalandskarusellen på Alversund med fri start  fra kl.17:30 til kl.18:30. 

Tirsdag 10.mai

Pokalkamp #2. Påmelding innen 19.05. på eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6482

Onsdag 11.mai
Bedriftsorientering på Kanadaskogen kart  med fleksistart imellom kl.17 og kl.18:30. Info:http://o-bergen.no/web...       

Torsdag 12.mai

10  Mila klubbkveld kl. 19:45 - 21 etter progressivt langkjøring 60-75 min fra Badstuen med flere runder i Fløyen lysløypen. (i2-3). Info om tur, opplegg, plan, gjennomgang kart.  Det blir servert frukt og saft. 

Rekrutter:

Vi skal ha trening rundt Badstuen. Oppmøte kl. 18, ferdig kl.19. 

Fredag 13.mai

Fri eller alternativt trening 40 min. 15 av oss skal reiser  til 10 Mila. 

Lørdag 14.mai

Pinseløp http://www.kolweb.no/pinselopet/hjem/  og 10Mila www.10mila.se. For de som er ikke på reiser det blir motbakkeintervaller med Melkesyre kl.11 fra Badstuen.

Søndag 15.mai

Pinseløp http://www.kolweb.no/pinselopet/hjem/  og 10Mila www.10mila.se. For de som er ikke på reiser det blir rolig løpetur kl.10:00 fra Badstuen. 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekstra info:

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Til Varegg-ungdommer - kan du hjelpe på onsdag etter skoletid?

For å feire verdens orienteringsdag 11.mai skal vi arrangere løp for barn på Krohnengen skole. Kan du hjelpe mellom 13:30-15:30 med skygging og veiledning. Trenger så mange som mulig. Vi håper å skaffe oss nye rekrutter. Oppmøte i parken ved Krohengen skole fra 13:30. Spanderer pizza til alle medhjelperne etterpå. Send melding til Gernot 91749106 eller Gernot.Doppelhofer@nhh.no om du kan komme!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kretsen inviterer til sommersamling for aldersklassene 13-16

Rett i etterkant av O-festivalen blir det mulighet å fortsette orienteringssommeren med en treningsleir. Vi håper å få med mange Vareggungdommer. Jan blir med som trener for Varegg. Les mere ved å gå inn på lenkene under. Har du lyst, så meld deg på.
http://eventor.oriente...
http://www.orientering...
Jan.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinseløpet Kongsberg 14-15 Mai
Varegg har i år valgt å delta på Pinseløpet på Kongsberg 14-15 Mai. Dette er et flott arrangement for hele familien så vi håper en stor gjeng vil delta.
Vi vil etter planen bo på Kongsberg Aktivitespark (www.kopas.no)på Heistadmoen i enkle men bra kår. Vi vil leie Familerom/grupperom med 6 sengeplasser fordelt på to soverom og en stue i midten.
Vi vil få servert frokost, nistemat og middag.
Mer detaljer med påmelding vil komme når det nærmer seg men send meg gjerne allerede nå en email om dere tenker å være med og hvor mange. 
Dersom spørsmål ta gjerne kontakt med Bjørn Steinhaug (bjs@peakshipping.no)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Påmelding for overnatting og middag til O-festivalen 24.06 - 26.06.2016

Vi er nå 30 stk påmeldt til O-festivalen! Kjempeflott!  
Det er nå ikke flere ledige sengeplasser i Sarpsborg. For eventuelle etterpåmeldinger vil det bety hotell overnatting i feks Fredrikstad. For påmelding til selve løpene husk å melde dere på i Eventor innen 06.06.2016 for å unngå prisøkning!

Fredag 24.juni til søndag 26. juni går O-festivalen 2016 av stabelen.
I år er arrangementet lagt til Sarpsborg. Det arrangeres sprintløp i sentrum fredag 24.6 og lang- og mellomdistanse på Rudskogen Motorsenter 25.6 og 26.6.
Alle løpene er individuelle med egen premiering. Det er Norgescup for eliteklassene alle dager. O-festivalen har WRE-status. 
Dette er en tur vi ønsker flest mulig skal være med på!
Nærmere informasjon om arrangementet finner dere i Eventor.
Påmelding til løpene er åpnet.
Vi har reservert felles overnatting (rom m/frokost) på Hotel 1016 Olav Digre, i Sarpsborg sentrum (5 trippelrom, 5 dobbeltrom, 5 enkeltrom).
Reise til/fra Sarpsborg ordnes av den enkelte. Det vil bli satt opp busser fra Sarpsborg sentrum til løpene på Rudskog lørdag og søndag.
Det vil bli arrangert felles middag lørdagskvelden.
Påmelding til overnatting og middag gjøres via Eventor, Klubbaktiviteter, innen30.03.2016. ”Førstemann til mølla” – prinsippet gjelder. 
Kontaktperson overnatting/middag: Tone.Rosenlund@hotmail...
Varegg orientering har som politikk at alle organiserte turer, med eller uten barn, skal foregå uten alkohol.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nigh Hawk og WRE løp 12-14 August 2016
Varegg planlegger å sende 1 herrelag til årets Nigh Hawk stafett i Oslo.
Primær målgruppe er eldre juniorløpere samt seniorer. 
For å få billig påmelding/fly/hotell må vi tidlige vite at vi er nok personer til å sende et lag. På laget må vi være mellom 5 og 8 personer.
18.mai øker påmeldingsavgiften, og Varegg ønsker derfor å melde oss på før denne tid.
Ved flere interessenter enn det er plass på laget er det opp til styret/SU hvem som før løpet eller om det skal sendes flere lag.
Dagen etter Nighthawk arrangeres det WRE løp i tilknytning til Night Hawk.
Tentativt program
Fredag 12.08
17:00: Fly fra Flesland.
18:00: Transitt fra Gardemoen til hotell.
20:00: Avgang til Arena.
22:15: Start Night Hawk 2016
23:20: Nattetapper er i mål.
Lørdag 13.08
09:00: Frokost.
10:00: Avgang til arena.
12:00: Første lag i mål, Varegg ikke langt bak.
13:00 utover: TBD
Søndag 14.08
10:00: Frokost
TBD: Gromløpet(WRE)
17:00: Fly tilbake til Bergen
For fullstendig innbydelse til Nigh Hawk følg denne linken. http://eventor.oriente...

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Slava