Varegg friidretten er en sammensatt gruppe med ulike mål. Vi har også ulike forutsetninger for hva slags trening som vil gi den beste responsen i forhold til å nå de målsettingene vi setter oss.
Varegg friidretten er en sammensatt gruppe med ulike mål. Vi har også ulike forutsetninger for hva slags trening som vil gi den beste responsen i forhold til å nå de målsettingene vi setter oss.
Før jul hadde Stian og Trygve samling i Badstuen om temaene vintertrening og skadeforebygging. Noe av budskapet var at du må lytte til kroppen din, og det er viktig for skadeforebyggingens del med lange tilvenningsfaser til den treningsformen og det underlaget du tenker å konkurrere på. Er det for eksempel en mulighet for at du vil sette deg høye målsettinger i mai-juni kan det være lurt å begynne nå med å venne kroppen til å tåle den type belastning.
Her er lenke til foredraget som ble holdt før jul.
Det viktigste nå i januar og februar er å ha det gøy med treninga, komme seg ut jevnlig og bygge grunnlag og overskudd.
Stian, Trygve og Varegg kommer tilbake om ikke så lenge med nytt, spennende seminar. Følg med!
2013-01-21 19:53:54