Onsdag arrangerte Trygve Andresen og Stian Hovind-Angermund temakveld og etablerte en ny standard i Vareggs løpergruppe. Onsdag arrangerte Trygve Andresen og Stian Hovind-Angermund temakveld og etablerte en ny standard i Vareggs løpergruppe. Det var mange gladløpere som hadde benket seg i Badstuen. Fjellgeitene stilte nytrent. De alltid like blide melkesyreløperne satt fremoverlent på stolene og på de bakerste benkene var de gråhårete veteranene i posisjon.
Stian og Trygve hadde gjort grundige forberedelser, egne erfaringer var sjekket mot teori. Begge løperne har lagt bak seg en fremgangsrik sesong og delte villig vekk av sine erfaringer.
Duoen hadde en grundig gjennomgang av 7 skader som er betraktet som gjengangere blant løpere. Strakstiltak og varsellamper ble illustrert. Tøyning og styrketrening ble debattert.
Treningsmessig understreket guttene hvor viktig det er å bruke vinteren til å legge et godt grunnlag for å tåle vårens hardtrening i kombinasjon med konkurranser. Her fikk de salen med seg på en rask og interessant gjennomgang av ulike treningsprinsipper.
Stort takk til Trygve og Stian!
Vi håper at temakveldene er introdusert for å bli! Hjelp oss å ta temakvelden videre - evalueringsskjema!
PS: Her finner du Vareggs treningsveileder som er utarbeidet av Trygve.
2012-11-22 09:04:38