Motbakkeintervaller lørdag klokken 11

Det går mot helg. Ketil Ola Skjelvan har klar en flott motbakkemeny til lørdagens intervalløkt.

 

Her er invitasjon fra gløderen:

Lørdagsintervallen i Sagbakken og Fløysvingene begynner å nærme seg. Vi varmer opp som vanlig, og selve intervallene starter fra første sving nederst i Sagbakken der vi kjører 1-2-3-4-3-2-1 min fartsintervaller med 2 min aktive pauser mellom alle intervallene - bortsett fra etter første draget der vi kun har 1 min aktiv pause.

Gleder meg til å se mange av dere i morgen, velkommen ;-)


2012-10-05 10:02:13