Hei Team!
Det var en veldig produktiv helge på NM natt og NM junior stafett.
Første hadde Vegard stor suksess med sin seier på NM Natt.
Nominasjon «årest showman» vant Sindre ved hjelp av sin evne til å holde publikum i konstant spenning.Han løp veldig bra på begynnelsen og var nr. 3 på passering med 30 sekunder i reserve.På slutten var det bare 8 min på en ganske enkel del av løpen. Men plutselig fikk vi melding om at han var tatt igjen av Frol og Raumar .Det ble veldig lange 3 minutter før Sindre viste seg i skogholtet. Og det var Stian fra Frol som jaktet på Sindre ca. 12-15 m bak. Da kunne Varegg publikum slappe litt av. Men Sindre bestemte seg for å «danse» rundt målbukken for å finne en god stemplings posisjon og tapte flere sekunder. Han begynte å spurte med 4-5 meter avstand til Frol,og det ble en dramatisk avslutning hvor begge kastet seg over målstreken. Vi må vente flere ubehagelige sekunder før vi vite at Varegg og Frol fikk delt 3 plass.
På neste uke reiser mange av oss til Asker for å forsvare klubbens farger på NM uka.
O -menyen for uke 37.
Mandag 8.september
Fremmøte i Badstuen kl 17:30 - 30 min analysering løype fra KM .Kl.18:00 Stoltzenopp trening eller felles 60 minutters rolig langkjøring innover mot Isdalen.
Folk finner sitt sosiale løpetempo. Alle treffes Kl.19:10 på Skansemyren 15 min med løp teknikk øvelse og kort 200m intervaller + 25-30 min med styrke trening.
Tirsdag 09. september
Sprintcup 4. Info http://eventor.orientering.no/Events/Show/3727.
Påmelding frist 08.09 kl.23:59.
Onsdag 09. september
Bedriftsløp på Nordstraumen. Fristart mellom 17:00-18:30
Info: http://eventor.orientering.no/Events/Show/4586
Fleksi-start mellom 17.00 og 18.30.
Torsdag 10. september
-NM uka Lang
-For de som ikke skal til NM vil det være trening rettet mot Stoltzen og Blodslitet. Møt uthvilt ved Badstuen kl. 18. Jan har en plan.
Rekrutter:
Oppmøte ved Badstuen klokken 17.30. Vi går opp til toppen av Skredderdalen, dette tar ca 15 minutter. Der skal vi trene på forskjellige o-løyper og aktiviteter.Treningen er ferdig klokken 19.00, ved Badstuen.
Fredag 11. september
NM uka mellom kvalifisering
Egentrening. Bruk eventuelt kart i grønn eske ved Badstuen. Her er ny 5 km. løype på Sansviksfjellet. Det er ingen poster i terrenget.
Lørdag 12. september
NM uka mellom finale
Alt.1: For de som er i Bergen og ønsker å løpe orientering det fines kart i grønn eske ved Badstuen med ny 5 km løype på Sandviken fjell. Ingen post på terreng.
Alt. 2: Motbakkeintervaller med Melkesyregjengen kl. 11 ved Badstuen
Søndag 07. september
-NM uka stafett
-De som er i Bergen langkjøring 120 min. Fremmøtte kl.11:00 på Badstuen.
Ekstra info:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sørlandsgaloppen 4.-10.7.2015
Det er flere familier som har tenkt seg på ferieløp til Sørlandsgaloppen neste sommer. Dette er ikke en organisert Vareggtur (alle dekker reise, opphold og startavgift selv). Det hadde vært hyggelig om mange Vareggere legger ferien til Rauland neste år. Overnatting kan finnes på nettsidenvisitrauland.com . Det er forløpig bestilt på Rauland feriesenter, Vidsyn og Tiurtunet.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Her er interessepåmelding til Blodslitet, vær rask og meld deg på.
Interessepåmelding for Blodslitet 18.10. med frist 15.09.http://eventor.orientering.no/Activities/Edit/942
With best regards
Med vennlig hilsen
Vyacheslav Mukhidinov
sl_muxa@yahoo.com
Vedleggsområde
Forhåndsvis vedlegget Uttakskriterier til Varegg orienterings hovedsatsinger og mesterskap versjon 0.2 (1).docx
Word
Uttakskriterier til Varegg orienterings hovedsatsinger og mesterskap versjon 0.2 (1).docx
2014-09-07 21:48:51