Hei Team!
Gratulerer til Sindre med fin 3. plass i sprint i Midt-Norsk mesterskap.
Det var også gode resultater av Vegard og Olav. De var i nærheten av medaljer, men trenger mer erfaring.
O -menyen for uke 34
Mandag 18.august
Fremmøte i Badstuen kl 17:30 - 30 min analysering løype fra Hovedløp, KM lang, og Midt-Norsk Mesterskap .Kl.18:00 felles 60 minutters rolig langkjøring innover mot Isdalen.
Alle finner sitt sosiale løpetempo. Kl.19:10 møtte på Skansemyren 15 min med løp teknikk øvelse + 25-30 min med styrke trening.
Kl. 20 i Badstuen, inviterer Sportslig utvalg til informasjon og meningsutveksling rundt fremtidige uttakkriterier for våre satsinger.
Tirsdag 19.august
Pokalkamp 6. Fristart mellom 17:30-18:30. Info: http://eventor.orientering.no/Events/Show/3738
Påmelding frist 18.08 kl.22:00
Onsdag 20.august
Bedriftsløp på Stend. Fristart mellom 17:00-18:30
Info: http://eventor.orientering.no/Events/Show/4478
Torsdag 21.august
Intervaller på Skansemyren. Fremmøte kl.18 i Badstuen. Oppvarming 15-20 min + 5-6 serier 200m/200m + 200m/200m + 400m/400m. Nedjogg 15 min + styrketrening 15 min.
Rekrutter: Oppmøte ved Badstuen kl 17.30. Vi går samlet ned til Koengen hvor det er satt ut forskjellige o-løyper. Treningen er slutt klokken 19.00, i Badstuen
Fredag 22.august
Fri dag eller alternativ trening 40-50 min
Lørdag 23.august
DM lang
Info: http://eventor.orientering.no/Events/Show/2464
Påmelding frist 20.08. kl.21:59
Søndag 24.august
DM stafett
Info: http://eventor.orientering.no/Events/Show/2465
Ekstra info:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BLI MED TIL VESTLANDSMESTERSKAPET I ORIENTERING
Dersom du ønsker å være med på felles overnatting og/eller stafett, vennligst meld fra til aoervik@gmail.com innen 11. august.
Tid: Lørdag-søndag, 23.-24. august
Sted: Stord
Her har du motivasjon til å holde god form i løpet av sommeren og løpe av deg all isen! Vi vil stille med en sprek og stor gjeng til Vestlandsmesterskapet på Stord 23.-24. august. Dette er en sosial tur med løyper for alle, uavhengig av alder og ambisjonsnivå. Vi håper derfor å få med oss rekrutter, nybegynnere, junior- og seniorløpere og veteraner og stille med mange stafettlag.
Den enkelte utøver og familie ordner med transport. Har du ikke bil, så sjekk opp med noen av de som står påmeldt i Eventor, eventuelt ta kontakt med reiseleder. Noen har sikkert plass.
Varegg har reservert 35 senger med frokost på Almås Hotell. Om det ikke er nok, så vil vi prøve å skaffe flere senger, men kan ikke garantere noe. Husk derfor å gi beskjed før 1. august om du ønsker å være med! Vi planlegger også å arrangere et felles måltid på lørdagskvelden.
Program:
Lørdag: Individuelle løp, og alle melder seg på selv via Eventor. Løpene inngår i kretsrankingen for Hordaland.
http://eventor.orientering.no/Events/Show/2464
Søndag: Stafett på mange nivå. Gi beskjed til reiseleder Astrid om du ønsker å delta.
http://eventor.orientering.no/Events/Show/2465
Ordinær påmeldingsfrist på Eventor: Onsdag 20 august klokken 21:59
Turleder: Astrid Oline Ervik, mob. 48 298 365, aoervik@gmail.com
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Uttakkriterier for DM stafett:
Uttaksdato: 23.8.2014
Deltakelse på de forskjellige lag
· Lagene fra D/H 13-16 og oppover tas ut fra oppnådde resultater på uttaksløpene
· 1.lagene er de som gjør det best i uttaksløpene
· Ved ganske like resultat går løpere med flest uttaksløp foran
Uttaksløp:
· Varegg kretsløp 17.8.
· Pokalkamp 19.8.
· DM individuelt
------------------------------------------------------------------------------------------
Sørlandsgaloppen 4.-10.7.2015
Det er flere familier som har tenkt seg på ferieløp til Sørlandsgaloppen neste sommer. Dette er ikke en organisert Vareggtur (alle dekker reise, opphold og startavgift selv). Det hadde vært hyggelig om mange Vareggere legger ferien til Rauland neste år. Overnatting kan finnes på nettsiden visitrauland.com . Det er forløpig bestilt på Rauland feriesenter, Vidsyn og Tiurtunet.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Her er interessepåmelding til løp og stafetter i høst, vær rask og meld deg på.
Interessepåmelding NM Junior stafett 07.09. med frist 20.08:http://eventor.orientering.no/Activities/Edit/915
Interessepåmelding KM stafett 31.08 med frist 26.08.:http://eventor.orientering.no/Activities/Show/916
Interessepåmelding for 25 manna 11.10. med frist 01.09. http://eventor.orientering.no/Activities/Show/881
____________________________________________________________________________________________________________
28.08. kl.19:00 torsdag etter intervaller på Skansemyra det blir sosialt klubb kveld for 13-100 å. Temaer: hovedmåler for neste sesong, veivalg som nøkkel for god resultat i orientering.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
With best regards
Med vennlig hilsen
Vyacheslav Mukhidinov
sl_muxa@yahoo.com
mob NOR: +47 45 067 445
2014-08-17 20:46:40