Hei!
Takk for en fin påskesamling for de som var med der! Vi i Varegg hadde flere fine plasseringer under vår pre-season i Sverige. Kristin tok tre pallplasseringer, Kristine en pallplassering og Per Harald en pallplassering i til tider meget sterke løpsfelt. På 7-manna viste vi også muskler og gjennom natten viste vi ryggen til etablerte toppklubber i tiomila som Linne, Lidingö, IFK Göteborg og Paimon Rastii.
Denne uken er det viktig å huske påmeldingsfristen til NM-sprint som er satt til 2. april:
Og påmeldingsfristen til Fristafetten som er 6. april.
Etter hard diskusjon og tautrekking i TUK om hvem som skulle få sjarmøretappen kan vi offentliggjøre at vi har tatt ut førstelagene til årets tiomila for damer og herrer:
Herrer:
|
Sträcka |
Gaffling |
Banlängd (km) |
|
1 Oskar |
Ja |
13,0 |
|
2Vegard |
Ja |
8,0 |
|
3 PerOla |
Ja |
13,0 |
|
4 Kristin |
Nej |
18,0 |
|
5 Petter |
Ja |
10,5 |
|
6 Ørjan |
Ja |
10,5 |
|
7 Jørn |
Nej |
7,0 |
|
8 Torjus |
Ja |
13,5 |
|
9Kristian |
Ja |
9,5 |
|
10 Owen |
Ja |
15,0 |
Reserver herrer: Espen, Draken, Martin, Daniel
Damelag:
|
Sträcka |
Gaffling |
Banlängd (km) |
|
1Kristine |
Ja |
7,5 |
|
2Johanne |
Ja |
7,5 |
|
3 Britt K |
Nej |
5,5 |
|
4 Trösse |
Ja |
7,5 |
|
5 Mette |
Ja |
9,5 |
Reserver damer: Anne, Kari
----------------------------------------------------------
Ukens O-meny
Mandag 1. april
Retur fra Påskesamling i Sverige
Tirsdag 2. april
18.00 Kortintervaller skansemyren. 2x15x200 meter med 30sek pause
Onsdag 3. april
16.00 Oppmøte på Brann stadion for bedriftløp sprint. Vi varmer først opp, så løper vi ut så snart starten åpner. (Offisiell start 17.00, men trolig får vi lov å starte noe før det.) Etter løpet blir det ballspill for de som ønsker å være med på det.
Torsdag 4. april
18.00 Rolig løpetur fra Badstuen
Fredag 5. april
Lørdag 6. april
Søndag 7. april
-----------------------------------------------------------------------
Rekrutter
Onsdag 3. april
18.00 Skansemyren Grand Prix. Alle rekrutter er velkommen for å nyte leken friidrett på Skansemyren!
Torsdag 4. april
17.30 - 19 - Merk tidspunkt (ikke kl.18)
Nå er utesesongen igang! Det blir gøy å få løpe ute med kart. Vi møtes ved Badstuen kl.17.30. På programmet står: Oppvarming, postplukk (finne masse poster i området rundt Mon Plaisir) og brikkeløp til slutt. Ta på deg treningstøy + joggesko/terrengsko. Sees på trening.
-----------------------------------------------------------------------
Ekstra informasjon:
-----------------------------------------------------------------------
NM SPRINT, Påmeldingsfrist 2. april
-----------------------------------------------------------------------
Fristafetten, Påmeldingsfrist 6. april
-----------------------------------------------------------------------
UTTAKSKONKURRANSER FOR TIOMILA OG JUKOLA 2013 HER
STAFETTREGLER for VAREGG: PJATT Alle som skal løpe TIOMILA og JUKOLA, MÅ lære seg disse!
Er det noen spørsmål, send meg en mail!
-----------------------------------------------------------------------
Ha en riktig god uke!
0000-00-00 00:00:00