Tirsdag 12. februar
18.00 Oppmøte Badstuen for LØPSTEST i Fjellveien. 7 og 4 km lange testløyper
19.20 Badstuen (nede), møte om vinterferiesamlingen til SPANIA. Alle som skal være med på samlingen bør være med her
Onsdag 13. februar
Torsdag 14. februar
18.00 Oppmøte på Krohnengen. Først kjører vi distansetrening i ca 5-12km. Hensikten for treningen er at vi skal øke terskelfarten vår. Fart for de beste bør ligge på 3.50-4.00 per kilometer når det er flatt. Etter dette fra 19.00 kjører basis styrketrening på Krohnengen. Vi avslutter med ballspill
Fredag 15. februar
Egentrening
Lørdag 16. februar
HOK Lørdagstrening
Søndag 17. februar
Ingen offisiell Vareggtrening, men dersom du planlegger å kjøre en rolig langtur anbefales du å møte opp i Badstuen klokken 11.00
-----------------------------------------------------------------------
Rekrutter
Onsdag 13. februar
18.00 Innetrening med Vareggs friidrettsgruppe, fremmøte Haukeland skole.
Torsdag 14. februar
18.00 Innetrening med Vareggs orienteringsgruppe, fremmøte Krohnengen. Da blir det stafett, ballspill og basis styrketrening. Husk innesko. 7. klasse skal prøve seg ute med de store. De må ta med seg treningstøy etter vær + innetøy til innetrening med de store etterpå. Vel møtt!!
-----------------------------------------------------------------------
STAFETTREGLER for VAREGG: PJATT Alle som skal løpe TIOMILA og JUKOLA, MÅ lære seg disse!
Er det noen spørsmål, send Per Harald en mail! (perhahj(at)hotmail.com)