Her kommer ukens o-meny!
Resultater fra 3000m testen finnes HER. Siste frist for påmelding til Tiomila, Jukola og samling er MANDAG 28. januar. Påmeldingen finner du her. (Du må melde deg på her selv om du svarte ja på interessepåmeldingen sendt ut tidligere i år) Mer informasjon om påskesamlingen finnes HER
UTTAKSKONKURRANSER FOR TIOMILA OG JUKOLA 2013 HER
STAFETTREGLER for VAREGG: PJATT
Ukens O-meny
Mandag 28. januar
19.00 Rolig trening fra Badstuen
eller
Tirsdag 29. januar
Oppmøte Badstuen klokken 18.00, eller ferdig oppvarmet på Skansemyren klokken 18.15. Vi kjører terskel på 10x400meter (de raskeste kjører på 80sek). Så gradvis fortere på 10x200meter(38-30sek). Etter intervallene kjører vi litt spenst.
Onsdag 30. januar
Fløyenkarusellen (For de som vil ha en ekstra utfordring)
Torsdag 31. januar
18.00 Oppmøte på Krohnengen. Siden det er Bergen Sprint Camp i helgen, blir det en time rolig løping før vi fra 19.00 kjører litt lett basis styrketrening på Krohnengen(vi kjører lettere enn vi pleier). Vi avslutter med ballspill
Fredag 1. februar
Lørdag 2. februar
Søndag 3. februar
-----------------------------------------------------------------------
Rekrutter
Onsdag 30. januar
18.00 Innetrening med vareggs friidrettsgruppe på haukeland skole. Kontaktperson Svein Ove Båtnes tlf 901 14 879
Torsdag 31. januar
18.00 Innetrening med Vareggs orienteringsgruppe, fremmøte Krohnengen. Da blir det stafett, ballspill og basis styrketrening. Husk innesko. 7. klasse skal prøve seg ute med de store. De må ta med seg treningstøy etter vær + innetøy til innetrening med de store etterpå. Vel møtt!!
-----------------------------------------------------------------------
Ekstra informasjon:
-----------------------------------------------------------------------
PÅMELDING BERGEN SPRINT CAMP!!!
Husk påmelding til Bergen Sprint Camp 1.-3. februar. SISTE FRIST TIRSDAG 29. JANUAR
2013-01-28 10:09:49