Ukens O-meny, uke 11

Lørdagen ble en flott treningsdag. Vi begynte med retningstrening i den småknotete terrengen på Bjorøy, og fortsatte med en hyggelig felleslunsj.

Etter maten ble det veivalgstrening på sprintkart mellom Brann Stadion og Wergeland. Her kan du se løypene.

Gratulerer til Jonas Gjesdal som vant en flott bronsemedalje i UM i friidrett. Les saken her! Husk treningsregistrering for forrige uke!

Ukens O-meny

Mandag 12. mars

19.00 - Rolig løping, oppmøte i Badstuen. Jan Kjærner-Semb arrangerer 3000 m testløp på Skansemyren, i hovedsak for 13-16 år. Dette er første testen for denne gruppen, og skal ligge til grund for den videre treningen gjenom våren. Alle som vil kan løpe testen, og oppmøte blir i Badstuen kl. 19, eller på Skansemyren ca. 19.20.

Tirsdag 13. mars
18.00 - Fløyenløpet

Onsdag 14. mars
Nattcup, finale


Torsdag 15. mars
18.00 - Utetrening med korte intervaller, oppmøte på Krohnengen Skole
19.00 - Styrketrening og ballspill i Krohnengens gymsal

Rekruttene skal trene inne i Krohnengens gymsal, 18-19

Fredag 16. mars
Hviledag

Lørdag 17. mars
Denne lørdagen er det ingen o-teknisk trening kl. 11, derfor tar vi sprintteknikken da. Altså:
11.00 - Sprintteknikk. Johanne er arrangør, og mer info kommer i løpet av uken.

15.00 - Mulismilen

Søndag 18. mars

11.00 - Langtur på fjellet, oppmøte i Badstuen

2012-03-11 18:44:01