Velkommen til enda en spennende treningsuke med Vareggs orienteringsgruppe!
Ukens O-meny
Mandag 26. november
19.00 Løpetur fra Badstuen.
Tirsdag 27. november
18.00 Avløping fra Badstuen. Alternativt kan man også møte på Skansemyren ferdig oppvarmet 18.20. Intervaller med friidrettsgruppen på Skansemyren, vi kjører 3x10x200meter pluss løpsdrill og spenst.
Onsdag 28. november
Torsdag 29. november
18.00 Oppmøte på Krohnengen. Fra 18-19 har vi stafett med fokus på sprintfysikk, fra 19.00 er det basis styrketrening på Krohnengen. Vi avslutter med ballspill!
Fredag 30. november
Egentrening
Lørdag 1. desember
Jentesamling HOK, Guttene inviteres til Bowling klokken 18. Påmelding her
Søndag 2. desember
11.00 Langtur fra Badstuen. Vi deler oss i to grupper. Begge løper i 1,5-3 timer, men en gruppe har lavere fart, og er mulig for alle fra 13 år å følge. Ta gjerne med en liten lett sekk med litt mat og drikke. Sko og klær til sti og terreng.
-----------------------------------------------------------------------
Rekrutter
Onsdag 28. november
18.00 Innetrening med Vareggs friidrettsgruppe på Haukeland Skole. Kontaktperson Svein Ove Båtnes tlf 901 14 879
Torsdag 29. november
18.00 Innetrening med Vareggs orienteringsgruppe, fremmøte Krohnengen. Da blir det stafett, ballspill og basis styrketrening. Husk innesko. 7. klasse skal prøve seg ute med de store. De må ta med seg treningstøy etter vær + innetøy til innetrening med de store etterpå. Vel møtt!!
-----------------------------------------------------------------------
Ekstra informasjon
-----------------------------------------------------------------------
Vintersamling 2013
Vi trenger en leder til Vintersamlingen 23.februar til 3.mars i Barbate i Spania. Lederens hovedoppgave blir å hjelpe til med oppfølging av Vareggs løpere fra 17 år og nedover. Dersom du er interessert, ta kontakt med Per Harald!
-----------------------------------------------------------------------
HOK Jentesamling
HOK arrangerer jentesamling 1. desember. Mer info og påmelding HER
-----------------------------------------------------------------------
Julebankett 2012
Det stunder mot jul og vi samles til stemningsfull førjulsbankett i Badstuen! Ta med deg familien, dette blir morro!
Vi trenger kakebakere, dekke på bord- og ryddegjeng. Leker, quiz og underholdningsbidrag er velkomment. Still opp med det du har lyst å bidra med. Gi beskjed om ditt bidrag til: Mette Storvestre på 91127015 eller på mail sandvikslien@yahoo.no.
Påmelding kan du gjøre HER
Vi ses der! Julehilsen fra Varegg
-----------------------------------------------------------------------
Førjulsnatten-2012.
Onsdag 12.12 skal Varegg arrangere Førjulsnatten-2012 (nattcup 3).
Sverre Ottesen er løpsleder / løypelegger, og start / mål blir ved Bergen Vann på Spelhaugen i Fyllingsdalen. Innbydelsen ligger her.
Sverre trenger hjelp til følgende funksjoner:
- en person som kan være ansvarlig for samlingsplass (rigging / nedrigging av telt osv.)
- en ansvarlig for tidtaking / resultatservice
- en person til påmelding (i tilegg til data-ansvarlig)
- en person til innkjøp og servering av gløgg og pepperkaker
- en person som kan ha ansvar for starten i C-løypen (fleksistart fra kl. 18.40 - 19.15)
Hvis du har anledning til å bidra, send en e-post til Sverre (sverre.ottesen@gmail.com).
2012-11-26 01:41:45