Her kommer ukens program! Vel møtt på trening!
Ukens O-meny
Mandag 12. november
19.00 Løpetur fra Badstuen. Vil også minne alle intresserte på at det klokken 18.00 er Stoltzekveld på Hallvard Lerøy, Bontelabo 2(Skolten).
Tirsdag 13. november
18.00 Oppmøte Badstuen for intervalltrening. Vi løper opp til Skansemyren og løper 2x20x200meter. I tillegg blir det løpsdrill og spenst.
Onsdag 14. november
Torsdag 15. november
18.00 Oppmøte på Krohnengen. Fra 18-19 har vi stafett med fokus på sprintfysikk, fra 19.00 er det basis styrketrening på Krohnengen. Vi avslutter med ballspill!
Fredag 16. november
Egentrening
Lørdag 17. november
11.00 O-teknisk trening Stendskogen. Meld deg på slik at vi vet hvor mange som kommer!
Søndag 18. november
11.00 Langtur fra Badstuen. Vi deler oss i to grupper. Begge løper i 1,5-3 timer, men en gruppe har lavere fart, og er mulig for alle fra 13 år å følge. Ta gjerne med en liten lett sekk med litt mat og drikke. Sko og klær til sti og terreng.
-----------------------------------------------------------------------
Rekrutter
Onsdag 14. november
18.00 Innetrening med Vareggs friidrettsgruppe på Haukeland Skole. Kontaktperson Svein Ove Båtnes tlf 901 14 879
Torsdag 15. november
18.00 Innetrening med Vareggs orienteringsgruppe, fremmøte Krohnengen. Da blir det stafett, ballspill og basis styrketrening. Husk innesko. 7. klasse skal prøve seg ute med de store. De må ta med seg treningstøy etter vær + innetøy til innetrening med de store etterpå. Vel møtt!!
-----------------------------------------------------------------------
Ekstra informasjon
-----------------------------------------------------------------------
Førjulsnatten-2012.
Onsdag 12.12 skal Varegg arrangere Førjulsnatten-2012 (nattcup 3).
Sverre Ottesen er løpsleder / løypelegger, og start / mål blir ved Bergen Vann på Spelhaugen i Fyllingsdalen. Innbydelsen ligger her.
Sverre trenger hjelp til følgende funksjoner:
- en person som kan være ansvarlig for samlingsplass (rigging / nedrigging av telt osv.)
- en ansvarlig for tidtaking / resultatservice
- en person til påmelding (i tilegg til data-ansvarlig)
- en person til innkjøp og servering av gløgg og pepperkaker
- en person som kan ha ansvar for starten i C-løypen (fleksistart fra kl. 18.40 - 19.15)
Hvis du har anledning til å bidra, send en e-post til Sverre (sverre.ottesen@gmail.com).
2012-11-13 07:43:27