Lang treningsdag på Voss

Vår ivrige trener Niklas med god hjelp av juniorjentenes entusiastiske oppmann Jørn inviterte på søndag klubbens ungdommer/juniorer til en helt spesiell treningsdag på Voss.

 

Det var en ledig dag i terminlisten og den dagen måtte benyttes på tøffest mulig måte slik:

 

kl 11.00: 3000 m test

kl 14.00: Sprint økt på Prestegardmoen, tre sløyfer med innslag av både gater og terreng. Fokus på start og avslutning.

kl 17.00: rolig o-teknisk økt på Bulken, to og to løpere sammen, 6 km og 7,5 km løype.

 

Opplegg
http://eventor.orientering.no/Activities/Show/153


Resultater, 3000 m
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ApsmTRxOEMBjdDl0bk9DQ0VaZjN3ZHZpd291bnNKNHc

Alle kart 
http://stoltzen.no/okart/index.php?user=Varegg&categoryID=46&year=2012&filter=

 

Hele 17 løpere var med på dette krevende, men veldig utbytterike opplegget.  I tillegg var Linn Cathrine (mor til Styrk) og Owen sjåfører.  Linn Cathrine og Vestar (3,5 år) var dagens mest tålmodige og holdt ut helt til avreise kl 20.00 fra Bulken.

Fotograf Owen tok mange bilder og her er noen av de:

 

2012-05-01 07:56:33