UKENS O-MENY, UKE 16-17

Hei Team!

 

 

Plan for uke 16 - 17

 

I uke 16 det blir ikke noe organisert treningene pga Påske. De som har lyst å trene sammen har mulighet å sende annonse via Varegg FB side. 

Vi begynner med felles treningene på tirsdag 23.april. 

 

 

Tirsdag 23.april 

Intervall trening / 3000 m test på Skansemyren. Klubbkveld kl. 19:45 med tema "10Mila reise". Ferdig kl.20:45. Alle som reise til Sverige bør være med. Det blir servert enkelt mat.   For å vite hvor mye mat må kjøpes vennligst meld deg på følgende lenken: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3025

 

 

Onsdag 24.april 

Egen trening eller Bedriftsløp i Kanada skogen info: http://o-bergen.no/web/terminliste/

 

 

Torsdag 25.april 

Kl.18 oppvarming fra Badstuen til Skansemyren.  Vi trener terskel intervaller. Ferdige kl.19:30.

Rekrutter:
kl.18 vi møtes ved Skansemyren. Det blir o-teknisk trening på Skansemyren. Ferdige kl.19.

 

 

Fredag 26.april 

Fri. Del av oss skal reise til 10Mila.

 

 

Lørdag 27.april 

For de som er i Bergen  to alternativer - kl.11 motbakeintervaller med Melkesyre,  eller kl.10 Bergen City Marathon. 

 

  

Søndag 28.april 

For de som er i Bergen. Rolig langkjøring med friidrett gruppe på nærfjellene kl.10 fra Badstuen.
 

 

 

Ekstra info:

 

 

Reisepåmelding Pinseløp Hamar/Løten 8.-10. juni. Påmelding innen 05.05. via Eventor

https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2930

 

 

Reisepåmelding - Junior VM testløp - Røros/Os i Østerdalen, 31.mai - 2. juni. Påmelding innen 1.mai via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3005

 

 

Reisepåmelding NC jr Østfold (under WOC) 13.-16. august. Påmelding innen 25.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2931

 

 

Reisepåmelding Ungdomssamling Kvamskogen i anledning Hamla og Kompisstafetten med påmeldingsfrist innen 26.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2936

 

 

Påmelding til Kompisstafetten 02.juni. https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3007 

Kompisstafetten er årets stafetthøydepunkt i Hordaland. Her er fem etapper med nybegynnere, eliteløpere, gammel og ung på samme lag. Her er alle like viktig, og det finnes løyper på alle nivå (N, C, B og A). Vi trenger altså alle Vareggløperne denne dagen slik at vi kan sette ny rekord i antall Varegglag. 

Om du lurer på om du er god nok, så er svaret JA. Alle er gode nok for kompisstafetten. 

Meld deg, familien og vennene dine på og bli med på festen. Vi vant sist år og også i år skal pokalen hjem til Varegg.
Lurer du på noe så kontakt Bjørn Steinhaug . Vi setter opp lagoppstilling når påmeldingsfrist er gått ut.

 

 

 

Reisepåmelding O-festivalen 28.-30. juni med påmeldingsfrist 31.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2928

 

 

 

Det viktig som  skjer i April - Juni:

 

26-28.04. 10Mila Sverige  http://www.10mila.se

4-5.05. WC + NC  senior (Raumar)

07.05. Sprintliga runde 3-4 i Oslo, NC senior og junior 

07.05. Pokalkamp #2  https://eventor.orientering.no/Events/Show/10969

11.05. NC senior og junior mellom distanse, Bjugn Sør-Trøndelag   https://eventor.orientering.no/Events/Show/9138

12.05. NM ultra, Bjugn Sør-Trøndelag https://eventor.orientering.no/Events/Show/9137

12.05. HOK ranking #2 langdistanse  https://eventor.orientering.no/Events/Show/11061

19.05. KM stafett https://eventor.orientering.no/Events/Show/10723

21.05. Pokalkamp #3 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10970

25-26.05. NM sprint, Oslo https://eventor.orientering.no/Events/Show/7866

31.05.-02.06. NC junior sprint + lang + mellom , VM jr. uttak, Hedmark Sør-Trøndelag 

01.06. Hamla Grand Prix, HOK #3 lang https://eventor.orientering.no/Events/Show/10592

02.06. Kompisstafetten https://eventor.orientering.no/Events/Show/10593

04.06. Pokalkamp #4 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10971

08-10.06. Pinseløpet, Hamar/Løten, Jukola uttak https://eventor.orientering.no/Events/Show/8985

14-16.06. Jukola,  Tampere Finland  https://www.jukola.com/2019/

28-30.06. Norsk o-festival, Larvik https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893

 

 

 

Slava

14.04.19