UKENS O-MENY, UKE 35

HEI TEAM!

 

Det var mange gode resultater i KM lang og KM stafett! Gratulerer med seire i KM lang for Oskar, Christiane, Kristian og Ronny i henholdsvis H19, D19, H17-18, og H40!  I tillegg ble det en kjempebra andreplass til Ragnhild Bohne i D17-18, Markus i H19, Stian i H17-18, Erik i H15-16, og tredjeplass til Ragnhild Løvås i D15-16. 

Gratulerer også med seire i KM stafett til Oskar og Per Harald i H17 klasse, og med andre plass til Erik og Kristian Fredrik i H13-16 klasse!

Gleder meg til neste helg i Haugesund hvor vi skal kjempe om medaljer i Vestlandsmesterskapet! 

 

I løpet av august og september blir det mange spennende konkurranser og reiser. Oversikt av alle arrangementer finner dere nedenunder i "ekstra info" feltet. 

 

Minner om vårt hovedarrangement i 2017:

29.-30. september arrangerer Varegg Stoltzen opp 2017.

Vi ber alle våre medlemmer om å sette av denne helgen til dugnadsinnsats! Om du ikke har gjort det allerede -meld deg som funksjonær her: https://goo.gl/forms/xaL0Qz21hhIXwjLb2

 

Frist for reisepåmelding til NC sprint, NC finale, O-idol og NM junior stafett i Trondheim er i dag! Finn påmeldingslenkene i ekstra info – feltet og meld deg på nå!

 

 

Plan for uke 35

Mandag 28.august

Kl. 18.00 Felles løping fra Badstuen. Det er lurt å begynne med Stoltze-forberedelse allerede nå. Hver mandag blir det mulighet for å løpe Stoltzen. Alternativt for de som ikke klarer Stoltzen er å jogge mot Isdalen 60-80 min. 

 

Tirsdag 29. august 

Pokalkamp #6 på Langeskogen. Fristart mellom kl.17:30 og 18:30.  Påmelding innen 28.08 kl.22 i Eventor  http://eventor.orientering.no/Events/Show/8018

 

Denne konkurransen passer veldig bra også for rekruttene! Så bare å stille på start!

 

Onsdag 30.august

Fri eller egentrening. 

 

Torsdag 31.august

Intervalltrening (2-3 serier på 5*200/200 + 10*100/100) på Skansemyren + styrketrening 20- 30 min. Kl.18 felles oppvarming til Skansemyren. Ferdig kl. 20

Rekrutter:

Utetrening rundt Badstuen. Oppmøte kl.18 på Badstuen, ferdig kl. 19.

 

Fredag 01.september

Fri dag for de som løper i helgen, alternativ trening 40-50 min for resten.  

 

Lørdag 02.september

Vestlandsmesterskap lang i Haugesund.

Info og påmelding innen 28.08. i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8050

 

Søndag 03.september

Vestlandsmesterskap stafett. Info i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8051

 

Ekstra info:

 

NC sprint sr-jr, O-idol og NC finale sr-jr, NM junior stafett 22-24.09.2017

Tradisjonell høsthelg med tre viktige løp på råd venter på oss på Sør-Trøndelag. 

Reisen er for aktuelle aldersgrupper. 

For å bestille flybilletter og overnatting vennligst meld deg på dette lenken Eventor - Aktivitet: Reisepåmelding til NC sprint sr - jr, O-idol og NC finale sr-jr, NM junior stafett 22-24.09.2017 innen 28.08. Spesifiser nedenunder når vil du reise og hvilke løp du satser på. Husk å melde deg seg selv på individuell løp i Eventor. 

Påmeldingsfristen til NC sprint og NC finale er 11.09 på følgende lenker:

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6178

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6179

 

Program:

22.09 fredag - Norgescup Sprint. Første start kl.17. (For å rekke start vi må reise fra Bergen senest kl.12:25 med SAS)

23.09 Norgescup finale. Første start kl.11.

24.09 NM junior stafett. Første start kl.10. 

kl.19. vi lender oss i "Bergen?"

Hvis du lurer på noe bare send melding til Slava via FB.

 

 

Reisepåmelding til høstferie i Polen

I høstferie i perioden fra 07. oktober til 15. oktober Varegg skal til Polen til Gdynia.
Her det finnes variert terreng med gode treningsmuligheter hvor vi kan øve på å kompassbruk og å utvikle o-teknikken. 
Vi bor på hotell med fullpensjon. Hver dag det blir 2 o-tekniske treninger med kart. 
Planen er å fly direkte til Gdynia med Wizzair. Flybilletter må kjøpes snarest, derfor alle satsene må melde seg innen 28.august her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2186 .

Nøyaktig reiseperiode er ikke bestemt enda og det kan være for eksempel fra lørdag til lørdag, eller fra lørdag til torsdag. Egenandel ikke bestemt endelig enda, men vil være mellom 3000 og 3500 NOK.

Hvis du lurer på noe bare spør Slava.

 

 

Hva skjer i løpet august, september, og oktober - Konkurranser/liste med påmeldingslenker:

 

05.09. Sprintcup #5 på Årstad. Påmelding innen 04.09. i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8012

 

07-10.09. NM uka i Halden

Husk å melde deg på de individuelle løpene selv!

Påmelding til lang distanse med frist innen 27.08. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6234

Påmelding til mellom distanse med frist innen 27.08. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6235

Stafett lagoppstilling skal gjøres etter mellomdistanse finale etter uttakskriteriene. 

 

12.09. Pokalkampfinale på Skjold. Påmelding innen 11.09. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8019

 

15.09. KM natt. 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8431

 

16.09. HOK-rankingfinale lang i Nordhordland. Påmelding og info: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8148

 

22-24.09 NC sprint, O-idol og NC finale, NM junior stafett i Sør Trøndelag.

Reisepåmelding via Eventor (lenke kommer snart). 

Husk å melde deg på de individuelle løpene selv.

Påmelding til NC sprint med frist innen 11.09. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6178

Påmelding til O-idol og Norgescup finale med frist innen 11.09. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6179

 

26.09. Sprintcup finale. Påmelding og info: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8011

 

07-15.10. Høstferie i Polen.

Reisepåmelding innen 28.08. 

http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2186

 

21.10. Blodslitet i Fredrikstad. 

Reisepåmelding kommer snart.

 

 

Slava

 

28.08.17