UKENS O-MENY, UKE 19

HEI TEAM!

 

Nå skifter vi fokus til NM sprint i Hamar. 03.-05.06. Hver torsdag i mai blir det fast sprinttrening kl.18. fra Badstuen. 

Det kommer mye spennende utover våren og sommeren. Sjekk listen over aktiviteter nedenunder i ekstra info felt, samt tidligere utsendt turplan for 2017. Husk alltid å melde deg på løpet i tillegg til reisepåmeldingen!

 

Viktige arrangementer 2017:

19.-20. august skal Varegg og Samnanger IL arrangere Norgescup sprint (Bergen sentrum) og NM Ultralang (Kvamskogen).

29.-30. september arrangerer Varegg Stoltzen opp 2017.

Vi ber alle våre medlemmer om å sette av disse to helgene til dugnadsinnsats!

 

 

Plan for uke 19

 

Mandag 08.mai

Kl.18 løper vi sammen fra Badstuen rolig langkjøring 60 min til Skansemyren + 5*100 + sprunglauf+trappespenst basis. 

 

Tirsdag 09.mai

Pokalkamp #2 på Fløyen. Påmelding innen mandag 08.05. kl.22 i Eventor http://eventor.orientering.no/Events/Show/8014

 

Onsdag 10.mai

Egen trening.  Anbefaler rolig langkjøring 60-80 min.

Alternativ er bedriftsorientering på Munkebotn. Fleksistart mellom kl.17:00 og 18:30. Info http://o-bergen.no/web/terminliste/

 

Torsdag 11.mai

Sprinttrening rettet mot NM sprint kl.18 fra Badstuen. 

Rekrutter:

Trening rundt Meyermarken. Oppmøte ved Badstuen kl. 18, ferdig kl. 19

 

Fredag 12.mai

Fri eller alternativ trening 40-50 min. 

 

Lørdag 13.mai

Del av oss er bortreist til Holmenkoll-stafetten. 

For de som er i Bergen kl.11 fra Badstuen motbakkeintervaller med Melkesyre, eller kvalitetstrening med friidrettsgruppen kl.15.

 

Søndag 14.mai

Rolig langkjøring på nær-fjellene med friidrett kl.10 fra Badstuen. 

 

 

Ekstra info:

Påmelding til Kompisstafetten 28.05 i Samnanger. 

Kompisstafetten er årets stafetthøydepunkt i Hordaland. Her er fem etapper med nybegynnere, eliteløpere, gammel og ung på samme lag. Her er alle like viktig, og det finnes løyper på alle nivå (N, C, B og A). Vi trenger altså alle Vareggløperne denne dagen slik at vi kan sette ny rekord i antall Varegglag. 

Om du lurer på om du er god nok, så er svaret JA. Alle er gode nok for kompisstafetten. 

Meld deg, familien og vennene dine på og bli med på festen. I år skal pokalen hjem til Varegg.

Påmelding innen 23. mai her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2038

Lurer du på noe så kontakt: Oskar Røen eller Jan Kjærner-Semb. Vi setter opp lagoppstilling når påmeldingsfrist er gått ut.

 

Sverige har 10Mila, Finland har Jukola, Norge har Night Hawk!!! 

Interessepåmelding til Night Hawk og Ringeriksløpet 4-6.08. på Eggemoen ved Hønefoss. Nydelig og raskt terreng!

SU ville å finne ut om det blir nok løpere for å stille lag til Night Hawk.

Turen er for gruppe 17+.

Konkurranseinfo: http://eventor.orientering.no/Documents/…/12254/3/Innbydelse

Turleder Oskar Røen.

Påmeldingsfrist innen mandag 15.05. kl.23:59 under linken:

http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2045

Reiseinfo kommer senere om det blir lag.

 

HOK sommersamling på Voss 26. - 29. juni. 2017

For løpere 13 – 16 år, men samlingen er også åpen for juniorer.

Samlingen vil finne sted på Voss ski og tursenter, (se skivoss.no). Dette er et flott utgangspunkt for mange o-tekniske økter i et innbydende terreng. Det vil bli totalt 6 stk varierte o-tekniske økter tilpasset ungdom/junior på ulike nivå.

Varegg håper alle våre ungdommer i aldersgruppen vil være med på denne samlingen! Les mer og meld deg på innen 11. juni her: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8003

 

 

Hva skjer i løpet av mai-juni:

 

09.05. Pokalkamp #2 Viking.

13-14.05. Holmenkoll-stafett med en dag o-samling (Oslo)

21.05. KM Sprint / KM Sprintstafett (Varegg arrangerer)

23.05. Pokalkamp #3

27-28.05. NC mellom og lang (VM junior uttak i Arendal).

28.05. Kompisstafett.

30.05. Sprintcup #3 i Os.

03.-05.06 NM Sprint/ NC mellom / Pinseløpene på Hamar

06.06 Pokalkamp #4 på Askøy

10-11.06 KM Mellom og Ultralang på Nattlandfjell

13.06 Sprintcup #4 på Haukeland skole (Varegg arrangerer)

16.-18.06 Jukola ved Joensuu (Finland)

17.-18.06 Odda 2-dagers. Reisepåmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2009

23.-25.06 O-festivalen 2017 (Sør Trøndelag).

26.-29.06 Camp Norway Østerdalen for aldersgruppen 17+. Påmelding her innen 25.05: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1952

26.-30.06 HOK sommersamling på Voss for aldersgruppen 13-16 år. Påmelding her innen

 

 

Slava

07.05.17